En quelques mots...
Coming Home, c'est 5 jours pour revenir à soi. C'est une pratique de 15 et 30 minutes par jour, accessible à tous les niveaux, à tout moment de la journée, pour faire de soi sa priorité, pour écouter son corps et son coeur. Telle une invitation à (re)découvrir ce qui est déjà là, Coming Home vous invite à prendre un temps quotidien pour prendre soin de vous. Une façon aussi de faire les premiers pas vers un chemin plus à l'écoute de soi et de son intuition, porte d'entrée d'une vie plus alignée, sereine et confiante. Ce programme contient: - une pratique douce pour s'étirer et se connecter aux sensations - un exercice d'écriture pour éclaircir le brouillard intérieur - une séance de yoga vinyasa pour créer de l'espace et accueillir ce qui doit venir à soi - une méditation pour apprendre à être consciemment dans son corps - une séance de yin yoga pour libérer les tensions physiques et émotionnelles - des playlists pour accompagner les pratiques Introduction en vidéo juste au-dessus.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli